Estes picolés coloridos de frutas são deliciosos e saudáveis

    Um gostinho do arco-íris.

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    Aprenda a fazer o picolé de frutas colorido:

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    Você vai precisar de:

    5 bananas

    ½ xícara de mix de frutas, congeladas

    ½ xícara de mirtilos, congelados

    2½ xícaras de iogurte grego natural

    1 xícara de água ou água de coco

    ½ xícara de morangos, congelados

    1 xícara de framboesas, congeladas

    2 xícaras de abacaxi, congelado

    1 punhado de espinafre

    2 kiwis descascados e picados

    ½ laranja

    ½ limão

    1 pêssego

    ¼ xícara de manga, congelada

    Modo de preparo:

    1. Crie a camada roxa misturando 1 banana, mix de frutas vermelhas congeladas, os mirtilos congelados, ½ xícara de iogurte grego e ½ xícara de água em um liquidificador.

    2. Bata bem, acrescentando mais água se necessário, mas não exagere porque a mistura deve ficar grossa.

    3. Coloque em uma tigela e leve à geladeira enquanto você bate as outras camadas.

    4. Crie a camada amarela misturando 1 banana, 1 xícara de abacaxi congelado, ½ xícara de iogurte grego e esprema um pouco do suco da laranja.

    5. Bata bem, acrescentando mais água se necessário, mas não exagere porque a mistura deve ficar grossa.

    6. Coloque em uma tigela e leve à geladeira enquanto você bate as outras camadas.

    7. Crie a camada verde misturando 1 banana, 1 punhado de espinafre, 1 xícara de abacaxi congelado, 2 quiuís, ½ xícara de iogurte grego e esprema um pouco do suco do limão.

    8. Bata bem, acrescentando mais água se necessário, mas não exagere porque a mistura deve ficar grossa.

    9. Coloque em uma tigela e leve à geladeira enquanto você bate as outras camadas.

    10. Crie a camada laranja misturando 1 banana, 1 pêssego, ¼ xícara de manga congelada, ½ xícara de iogurte grego e esprema um pouco do suco da laranja.

    11. Bata bem, acrescentando mais água se necessário, mas não exagere porque a mistura deve ficar grossa.

    12. Coloque em uma tigela e leve à geladeira enquanto você bate as outras camadas.

    13. Crie a camada rosa misturando 1 banana, ½ xícara de morangos congelados, ½ xícara de framboesas congeladas, ½ xícara de iogurte grego e ¼ xícara de água.

    14. Bata bem, acrescentando mais água se necessário, mas não exagere porque a mistura deve ficar grossa.

    15. Retire todas as tigelas da geladeira. Coloque uma colher de cada cor em formas de picolé, alternando as cores e quantidades para criar o visual colorido.

    16. Coloque os palitos de picolé nas formas e leve ao congelador.

    17. Bom apetite!

    Super saudáveis!

    BuzzFeed

    Porções: 8 a 12 picolés

    Inspirada por esta receita aqui

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